（技能水平 - 初学者） 训练目的 许多初学者害怕与来自其他球队的球员进行身体对抗。通常情况下，如果意味着要与对方球员发生碰撞，初学者就会避开球。干扰训练是一种教导球员在受到其他球队球...

​训练目标​： 通过限定区域内的连续移动和方向性传接球，提升一脚触球、身体站位、空间感知和传球精度 场地布置​： 用4个标志碟搭建4x4码的方形区域变化：使用不同颜色角锥区分四个角落 人员...